太もも

【サイドステップで胃の調子UP】胃の経絡である「股関節」「太もも前面」「スネ」をまとめて刺激。お尻も刺激になるので股関節にもいい効果が！サイドで3秒止めるを意識してみてね。スケートのように滑るような体勢でいいですね。 #胃のトレーニング