ジャンプの時に 地面を踏む感覚が鈍い選手 股関節も膝も足首も背中も いろいろと問題はあるけれど まずは内側ハムってことでコレ 左臀部が浮かないように 左手で意識することと 右股関節屈曲外転で骨盤ごと押さえ込む
