太もも

お尻と太ももに効くながらで美尻＆美脚へ、運動が苦手なあなたも大丈夫！寝転んでお尻をゆっくり持ち上げ、片足を上げるだけ。この簡単な動きで、ヒップアップと太もも裏の引き締めが同時に叶います。こっそり始めて憧れのシルエットを手に入れましょう。姿勢も良くなり毎日がもっと楽しくなりますよ