太もも

ちなみに昨日はとくながパーソナルトレーニング整骨院さんでマッサージをしてもらい、お尻を鍛える筋トレと腹筋を鍛える筋トレを教えてもらいました。２週間前にスクワットで太ももが攣りましたが今回はファームも改善されていると言われました。太もも攣らなかったです。妻が腹筋が苦手と判明しました