この一連の動きの中に 意識するところが多い 右足の踏み込み 左手の押し込み 右上肢から左下肢の引き伸ばし 体幹の回旋と側屈 右臀部の収縮 左股関節の曲げ伸ばし 骨盤の動きを抑制 肩甲骨の下制