臀部

【股関節を動かす】トレーニング指導をしていてなかなか難しいのが、股関節を動かす感覚を身につけてもらうことだと思っています。エクササイズからではなく、ハムストリングスや臀部のストレッチ感を感じてもらうところから始めるとスムーズに進みます。 #athletetraining