腰や太ももが疲れやすい、張りやすい方は股関節がうまく使えていないことが多いです。 この運動を試して「太ももの前が疲れる」なら、股関節がうまく使えていません。 股関節はとてもパワフルなので、ここから動けるようになるといろんな姿勢、動きが楽になります。
腰や太ももが疲れやすい、張りやすい方は股関節がうまく使えていないことが多いです。 この運動を試して「太ももの前が疲れる」なら、股関節がうまく使えていません。 股関節はとてもパワフルなので、ここから動けるようになるといろんな姿勢、動きが楽になります。