ドリル 40*4 60*2 150流し まだ臀部の熱感？はあるけどハムにはこなくなった。久しぶりにちょっと気持ちよく走れた気がする。 動画で現状確認してみた。遅いけど、感覚抜け切ってるほどではないかな。
