歩いているときに、膝が内に入りやすいひとは、X脚、外反母趾、扁平足になりやすいので要注意。太ももから膝下のねじれが原因なので、動きながら整えましょう。やり方は①膝とつま先の向きをそろえる②上半身と骨盤は真正面③足は体の真よこ。
歩いているときに、膝が内に入りやすいひとは、X脚、外反母趾、扁平足になりやすいので要注意。太ももから膝下のねじれが原因なので、動きながら整えましょう。やり方は①膝とつま先の向きをそろえる②上半身と骨盤は真正面③足は体の真よこ。