臀部

今日は疲れがでました朝ランも身体が重く大腿四頭筋も筋肉痛でも臀部や腹筋はそうでもなく、腕も昨日は痛かったけど今日はなんともない。とりあえず脚の筋肉が回復するまで、軽めのメニュー #朝ラン #クロスフィット