アヘ顔

【トレ動画】本日はダンベルプルオーバー気を付けても肘が開いたり、姿勢保持味が難しい種目⋯ 自分の場合は胸郭の拡大目的でやってるので、目一杯息吸い込んで肋骨の間を広げてストレッチなので肩甲骨はシートに固定腰もつられて浮かないように落としておくまたアヘ顔嫌なのでマーク（笑）