妊婦さんはこの辺りが大事。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ・肋骨や肩胸周りの柔軟性 ・アンダーバストを広げるような胸式呼吸 ・ウエストと股関節で骨盤を動かす ・下腹部と膣からの腹式呼吸 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ↓ 赤ちゃんの成長に伴って アンダーバストが適切に開くことで
妊婦さんはこの辺りが大事。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ・肋骨や肩胸周りの柔軟性 ・アンダーバストを広げるような胸式呼吸 ・ウエストと股関節で骨盤を動かす ・下腹部と膣からの腹式呼吸 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ↓ 赤ちゃんの成長に伴って アンダーバストが適切に開くことで