四つん這い体操 頭は、耳で上げて、眉間で下ろす。 体をひとつの「頭」に見立てる： 鎖骨＝おでこ 胸骨＝眉間 乳首＝目 臍＝鼻 脇腹＝耳 性器＝口 胯＝顎（独断と偏見） 胯を引き 耳（脇腹）でおでこ（鎖骨）を持ち上げ 眉間（胸骨）を腸骨で落とす 胸の“心眼”が そっと開く
四つん這い体操 頭は、耳で上げて、眉間で下ろす。 体をひとつの「頭」に見立てる： 鎖骨＝おでこ 胸骨＝眉間 乳首＝目 臍＝鼻 脇腹＝耳 性器＝口 胯＝顎（独断と偏見） 胯を引き 耳（脇腹）でおでこ（鎖骨）を持ち上げ 眉間（胸骨）を腸骨で落とす 胸の“心眼”が そっと開く