6/1 自宅ウェイト ■ BP 70x4 65x7 65x6 65x8 ■ CL 60x10 65x10 70x4 70x3 ■ ランジウォーク50x20 3set 胃腸炎で痩せ細った体（体重-3kg）を元に戻すためにウェイト。 案の定の筋力低下だが仕方ない。ランジウォークで臀部にいい感じに刺激が入った。
6/1 自宅ウェイト ■ BP 70x4 65x7 65x6 65x8 ■ CL 60x10 65x10 70x4 70x3 ■ ランジウォーク50x20 3set 胃腸炎で痩せ細った体（体重-3kg）を元に戻すためにウェイト。 案の定の筋力低下だが仕方ない。ランジウォークで臀部にいい感じに刺激が入った。