ライイグエクステンションやり込みまくって 腕太くしたい！！！ …けど、肘が痛い！！！ っていう人に是非やっていただきたいのが 『前腕のストレッチ』 肘の痛みの主な原因にもなる『尺骨神経』という神経が摩擦や圧迫によって痛みにつながっているケースはかなり多い。
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