この動画のやり方でやると 美脚になることはありません。 骨盤や腰が一緒に動いてしまって 効かせたいお尻は使われづらい。 脚を開く事を目的にすると 骨が不安定になってしまって 反動や代償を使った動きになります。 美脚になる原理というのは、 お尻で骨を安定させながら動くから
この動画のやり方でやると 美脚になることはありません。 骨盤や腰が一緒に動いてしまって 効かせたいお尻は使われづらい。 脚を開く事を目的にすると 骨が不安定になってしまって 反動や代償を使った動きになります。 美脚になる原理というのは、 お尻で骨を安定させながら動くから