昼食(今14:30)です昼食を簡単に用意しました。今日は、窓を開けていましたが、半袖では少し肌触いようで、今、少し着込んだところです。寒暖の差がありますね少し体を動かすことも大切で、座っていると、腰や臀部などが凝り固まることもあり、トントントントンと叩き、ほぐすと良いですね
昼食(今14:30)です昼食を簡単に用意しました。今日は、窓を開けていましたが、半袖では少し肌触いようで、今、少し着込んだところです。寒暖の差がありますね少し体を動かすことも大切で、座っていると、腰や臀部などが凝り固まることもあり、トントントントンと叩き、ほぐすと良いですね