【腋窩へのアプローチ】 腋窩を走行する筋や腱の硬さがあると、 インピンジメントの原因になりうると 言われています。 そこで、僕はストレッチポールを 腋窩に入れ、転がすようにして、 ストレッチしてもらっています。 この位置で若干の内外旋を加えたりの 工夫もしています。
【腋窩へのアプローチ】 腋窩を走行する筋や腱の硬さがあると、 インピンジメントの原因になりうると 言われています。 そこで、僕はストレッチポールを 腋窩に入れ、転がすようにして、 ストレッチしてもらっています。 この位置で若干の内外旋を加えたりの 工夫もしています。