四つん這い

「アメフトプロトレーナーと元チアリーダーがおススメする！キレイな姿勢を作るストレッチ」当社のスタッフ平林は元チアリーダーで現在キッズチアの指導者（ユリ先生）としても活動中！ @yuri_lil_cheer 【やり方】 ①四つん這いになる ②股関節を広げる ③手首を逆にする