臀部

週末 #イノササイズ臀部とハムスト、体幹のエクササイズ・足を大きく前後に開く・上体を前に倒す・上体を起こさないように反対側へ向く・上半身を起こして手を真上に繰り返し中腰姿勢が下半身に！上体を保つことや手を真上に上げることで体幹が鍛えられますよ！ #エクササイズ