臀部

【強い接地を生むためのドリル】よく、走る時は、真下に接地しよう！関節を固めよう！と言われますどのように学習するか？ということで。支持足の隣にもう片足を留めることで真下接地の位置を学び、地面スレスレでぶれなく止めることで、臀部に力を入れること、大腿の共収縮を学びます！！