臀部

臼蓋形成不全などで関節の被りが浅いと将来的に股関節の痛みが発生しやすくなります関節の負担を減らす為に筋肉をつけることが大切です動画のように臀部の筋肉を鍛えることは有効です関節に痛みがない程度に運動してみてください #股関節痛 #臼蓋形成不全