太もも

【腰痛改善ストレッチ❷】このローランジもデッドリフトと同じく「前脚の太もも」と「上半身」でつくる角度がとにかく小さく狭くなるようにピッタリとくっつける。長座体前屈（座って前屈）は足先を触ろうと頑張って腰から曲げてはダメ。腰を痛めるので。上半身は一枚の板のようにまっすぐ。