お尻

ランニングのためのエクササイズニーアップバックランジです。お尻も腸腰筋、さらにはバランスとるのに体幹も使えるエクササイズです。普段のトレーニングにもアップにも使えるのでかなりおすすめ！私も今日軽く刺激いれたくてやりました！