医生把这种情况称为「下交叉症候群（Lower Crossed Syndrome）」。 常见原因包含： • 久坐不动 • 臀部肌群无力 • 深层核心肌群虚弱 • 髋屈肌与下背部紧绷 • 缺乏运动的生活型态 • 偏重股四头肌训练（忽略后侧链） APT 是长期动作模式错误与忽略身体平衡造成的。
医生把这种情况称为「下交叉症候群（Lower Crossed Syndrome）」。 常见原因包含： • 久坐不动 • 臀部肌群无力 • 深层核心肌群虚弱 • 髋屈肌与下背部紧绷 • 缺乏运动的生活型态 • 偏重股四头肌训练（忽略后侧链） APT 是长期动作模式错误与忽略身体平衡造成的。
