小尻『殿筋コンプリートすとれっち』 一般的なストレッチ＝１方向だけで伸ばす ※伸びてる所と伸ばせてない所が出る 標的部位を細分化しないと 伸ばしが大雑把になる ★ベクトルを３段階に分けてアプローチ 臀部をまんべんなく余す所なく伸ばせる！

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