ヨガ講師をしていてよく見るのは、左右の股関節の動きが全然違う人。それが骨盤の歪みや、腰の違和感につながってることも多い「なんか片側だけ回しにくい…」 それ、体からのサインかも。 今日は、四つん這いで、ゆっくり股関節を回してチェック。動かすことで、ゆがみリセットの第一歩になるよ
ヨガ講師をしていてよく見るのは、左右の股関節の動きが全然違う人。それが骨盤の歪みや、腰の違和感につながってることも多い「なんか片側だけ回しにくい…」 それ、体からのサインかも。 今日は、四つん這いで、ゆっくり股関節を回してチェック。動かすことで、ゆがみリセットの第一歩になるよ
