お尻をぐる〜っと回すだけ！ヨガ講師10年やって思ったのは、なんだかんだシンプルがいいってこと！ 四つん這いでお尻ぐるん、たったこれだけ。 レッスンでやると「腰が軽い！」「ポカポカする〜」の声が続々。 股関節って、冷え・むくみ・ぽっこりお腹・腰痛…
お尻をぐる〜っと回すだけ！ヨガ講師10年やって思ったのは、なんだかんだシンプルがいいってこと！ 四つん這いでお尻ぐるん、たったこれだけ。 レッスンでやると「腰が軽い！」「ポカポカする〜」の声が続々。 股関節って、冷え・むくみ・ぽっこりお腹・腰痛…
