肛門

便秘一発解消『Hi Ben!エルボー』前かがみになることで直腸肛門角の曲がりもなくなり、その状態で大腸を刺激することで便が直腸まで移動しやすくなる ★どんなに痛くてもガマンして深く押し入れるように！真ん中まで来たら腕を反対に＝左の肘を腹部に当て右手で左の拳をつかみ深く押し入れる