臀部

＼腰痛をお風呂で改善しよう！／自分で能動的に腰を伸ばすよりも、ヒザを使って受動的に伸ばしたほうが、腰の筋肉はよく伸びるカカトに顔を近づけることで臀部の痛みや、坐骨神経痛によるお尻の痛みやシビレも軽減される ●1日座りっぱなしでパソコン ◎腰の疲労をお風呂で取る方法♪