股関節のセルフ矯正『ヒップJ』 ●股関節のハマりが悪くなったり外側にズレてしまうと、股関節の痛みはもとより腰痛～臀部まで痛くなることもあるので注意が必要 ◎左右の股関節がちょうどいい位置に収まっていれば、片方だけに負荷がかかることもなくなるため、変形を未然に防ぐことにも繋がる
