臀部

【座位　臀部のストレッチ　その４】　　　少し体勢を変えるだけで伸ばす深さや部位を変えることが出来ます　　　　　　　　　ゆっくりとした呼吸を意識して伸ばしてみてください　　　　　　　　　　　　　　　#和からだみなおし処　#館山鍼灸院　#館山美容鍼　#セルフケアが９割　#痛み