四つん這い

猫背改善猫背は胸椎が丸まっている実はスウェイバック姿勢のタイプが非常に多い改善エクササイズは胸椎伸展（きょうついしんてん）四つん這いから手を上げて、肘をついて、手と手を合わせるお尻を後ろにスライド顔が床につかないように逃げながらこれがポイント！