四つん這い

四つん這いエクササイズの代表最も重要で、最もエラーが起きやすいキャットカウ（キャットドック） 3つのポイント最もポピュラーで、最もエラーが起きやすいエクササイズ実は、腰だけの動きになっている人反り腰になっている人が多数 3つのポイント・股関節股関節も動かす・肩甲骨